Nutricosméticos: As famosas cápsulas de beleza

A ciência já criou cápsulas de beleza que proporcionam uma pele mais jovem, cabelo brilhante, unhas fortes e corpo magro. Veja então como esses nutricosméticos agem e obtenha benefícios

 

Os nutricosméticos proporcionam uma beleza de dentro para fora
Foto: Priscila Prade

Seguir uma alimentação equilibrada é o método mais recomendado pelos médicos para quem deseja evitar doenças e prevenir o envelhecimento. Isso porque as vitaminas e os minerais contidos nos alimentos ajudam a combater os radicais livres, moléculas que degeneram as células sadias do nosso organismo. No entanto, a maioria das pessoas não consome a quantidade necessária de nutrientes capaz de oferecer proteção total.

Sabendo disso, a indústria da beleza investiu na criação de pílulas nutricosméticas, ou seja, doses de vitaminas, minerais, aminoácidos, ácidos graxos e proteínas que visam repor possíveis deficiências causadoras de rugas, unhas fracas, queda de cabelo, flacidez, entre outros problemas estéticos.

"O objetivo é nutrir o organismo para garantir a saúde do corpo e a boa aparência. O conceito é a beleza de dentro para fora", diz Mauricio Pupo, professor de cosmetologia, diretor da Ipupo Consult (SP), consultoria especializada no desenvolvimento de nutricosméticos para o mercado brasileiro. Interessada? Antes de engolir a novidade, conheça os pontos que merecem atenção.

Nutricosméticos não substituem cremes, tratamentos estéticos, dieta...

As cápsulas são um complemento da rotina de beleza. "A pílula antigordura, por exemplo, ajuda a acelerar o me­ta­bolismo e, assim, diminui medidas. Mas, para reduzir pra valer o peso na balança, é necessário associá-la a dieta e ginástica", explica Luciana Guanaes, dermatologista da AmaDerm Medicina Avançada (RJ).

Indicação médica é fundamental

Consideradas suplementos nutricionais pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária, as pílulas podem beneficiar mulheres a partir dos 18 anos e as farmá-cias não exigem receita para a compra. Apesar disso, você deve procurar um dermatologista ou um nutricio­­nista para ser corretamente orientada.

"Por exemplo: quando a queda de cabelo está relacionada a outros fatores, que não a deficiência nutricional, as cápsulas não têm nenhum efeito", afirma João Carlos Pereira, dermatologista (SP). Pior ainda: as fórmulas levam ao efeito contrário se usadas em excesso. "Em vez de ficar mais bonita, a pessoa pode ter erupções cutâneas ou engordar", alerta o dr. João Carlos.

As contraindicações são poucas, mas existem

Gestantes e lactantes não devem consumir nada sem antes ouvir o médico. Se você for alérgica a algum dos componentes da fórmula fuja da pílula. "É importante também consultar um especialista em caso de doenças renais crônicas, hipertensão ou diabetes.

Faça ainda os exames necessários para saber quais são as deficiências nutricionais que estão comprometendo a sua beleza", alerta Luciana. Para a nutróloga Paula Cabral, da Clínica Hagla (RJ), essa análise afasta o risco de sobrecarregar o organismo com o uso inadequado de alguma substância, que pode acabar piorando o que era para melhorar.

Resultados surgem a partir de dois meses

Assim como os cremes, as pílulas mostram seus efeitos depois de 60 dias de uso. Mas bem antes disso, na tercei-ra semana, há quem sinta melhora.

Lembre-se: os nutricosméticos não fazem milagre, eles são uma ajuda extra. Portanto, não dispense uma alimentação correta, a prática de exercícios e o uso regular de cremes.

Tratamento ideal

"Deve-se ingerir as cápsulas por três meses, período que o corpo precisa para assimilar os nutrientes", explica Adriana Vilarinho, dermatologista (SP). A exceção fica para as pílulas que protegem contra os raios solares e prolongam a cor - devem ser consumidas um mês antes e um mês após a exposição ao sol. Ao final do tratamento, interrompa o uso do produto e retome-o a cada três meses para manutenção.

Tomar pílulas diferentes ao mesmo tempo... pode!

Utilizar um nutricosmético para cuidar da pele e outro para o cabelo, por exemplo, não é proibido. Mas sempre tenha a indicação do médico.

Nas prateleiras

Existe uma pílula para cada problema, tornando o nutricosmético um grande aliado da beleza. Embora os preços dos produtos ainda sejam salgados, eles tendem a ficar mais em conta com a popularização do tratamento. Veja o que há de novo...

Foto: Priscila Prade

Reduzir rugas, manchas e flacidez

As cápsulas para esse fim possuem antioxidantes e firmadores, como colágeno, zinco, vitaminas C e E, extrato de soja e licopeno. Eles potencializam a renovação celular e aumentam o colágeno, proteína que dá resistência à pele, tornando-a firme e elástica.

Vinoterapia

O vinho saiu da taça, literalmente, e ganhou os salões de estética.

A bebida, cuja origem remonta a 6000 a.C. em relatos históricos, tornou-se uma deliciosa alternativa na busca de uma pele mais bonita e brilhante. 

Chamado de Vinoterapia, o tratamento é feito à base de cremes de compostos da uva e, com a proximidade do inverno, promete ser hit na estação fria. 

O Vinho e a uva deixaram de ser apenas bens gastronómicos, para se transformarem numa moderna e avançada terapia de saúde e beleza. 

A vinoterapia utiliza estes dois elementos para produzir verdadeiros milagres de bem-estar.

Está indicado para peles maduras e pessoas que necessitem de momentos profundos de relaxamento.

Benefícios:

O vinho utilizado em massagens, previne o envelhecimento das células, exercendo um efeito rejuvenescedor e produzindo uma sensação de completo bem-estar.

A uva é um perfeito aliado da luta contra a passagem do tempo, graças ao poder antioxidante dos polifenóis que contém. 

A Vinoterapia tem efeito rejuvenescedor, protector dos vasos capilares, sendo extremamente eficaz, apresenta propriedades tonificantes e reafirmantes , drenantes, estimulantes, rejuvenescedoras, nutritivas e hidratantes.

É indicado para todos os tipos de pele.
 
Cada sessão dura cerca de 1 hora e começa pela higienização, para remoção das células mortas. Em seguida, aplica-se um peeling iluminador para estimular a renovação das células, com cremes à base de vinho. Para a maior absolvição dos polifenóis pela pele, é feita uma massagem manual e por fim, o rosto recebe uma máscara de vinho por 25 minutos
e pode ser feita de 15 em 15 dias

Ginástica facial

 O rosto é o nosso cartão de visita. Justamente por reforçar a identidade e ser um indicador de beleza, ele causa tantas preocupações.

Marcas de expressão e rugas são incómodos que a ginástica facial podem ajudar  a prevenir e a tratar de forma natural.

Esticar a testa, contrair os lábios, puxar os olhos. Esses são alguns movimentos da ginástica facial. Afinal, não é só o corpo que precisa de exercícios físicos para ficar em forma.

Os músculos do rosto, pescoço e do colo também precisam de ginástica para continuar firme e com aspecto jovem.

A ginástica facial atua como alternativa nos tratamentos para evitar a flacidez e as rugas causadas pelos movimentos involuntários que fazemos no dia-a-dia. Pessoas de todas as idades podem fazer ginástica facial. "Quanto mais cedo começar a ginástica, entre os 25 e 30 anos, mais preventivo será o resultado. 

a ginástica facial relaxa a face, tira a tensão e fortalece a musculatura.

No processo de emagrecimento a ginástica facial é indicada para combater a flacidez, sulcos e rugas que podem aparecer devido a uma perda rápida de massa muscular e gordura subcutânea. Já durante o envelhecimento, essa perda acontece de forma lenta e gradual acompanhada de diminuição de massa óssea.

"Os exercícios vão compensar essa perda, através da hipertrofia natural da musculatura da face, que ocorre quando os músculos são exercitados corretamente

Durante uma sessão de ginástica facial pode-se exercitar os músculos da mímica, da mastigação, do pescoço, da coluna cervical e da cintura escapular. "Muitas vezes um queixo duplo pode ser provocado não apenas pelo excesso de peso, mas também devido a uma postura pobre do corpo, a uma má postura da cabeça e do pescoço, ou a problemas de mastigação ou de respiração

Veja alguns exercícios para deixar sua pele mais bonita

Os exercícios podem ser feitos em casa. Dedicar 20 minutos por dia já é suficiente para minimizar os sinais do tempo. Segundo Maria Helena, os exercícios podem ser divididos por áreas, testa e couro cabeludo, pálpebras e globo ocular, nariz e maçãs do rosto, boca e bochechas, queixo e linha da mandíbula, debaixo do queixo e pescoço, ombros (cintura escapular). "Os exercícios devem ser feitos lentamente, na frente de um espelho para controlar os músculos trabalhados e relaxar os outros músculos da face."

1. Exercício para o couro cabeludo e para suavizar as rugas da testa
a) coloque os dedos indicador e médio entre as sobrancelhas, fazendo uma pressão suave.
b) puxe as sobrancelhas para baixo, franzindo a testa, como se uma sobrancelha fosse encontrar com a outra.
c) então, lentamente erga as sobrancelhas o máximo que puder, e abra bem os olhos, arregalando-os.
d) lentamente, volte à posição normal.
Fazer 10 vezes o exercício.

2. Exercício para pálpebras caídas
a) abra a boca um pouco. Erga as sobrancelhas e feche os olhos.
b) enquanto ergue as sobrancelhas, alongue as pálpebras o máximo que puder. Sinta como se estivesse tentando obter a maior distância possível entre os cílios e as sobrancelhas. Segure o alongamento por dez segundos.
c) muito lentamente e conscientemente, solte a pressão das pálpebras e relaxe os cílios, retornando as sobrancelhas à posição normal.
Fazer o exercício 6 vezes.

3. Exercício para levantar as maçãs do rosto
a) coloque o dedo indicador abaixo do canto externo do olho direito.
b) erga as sobrancelhas e abra bem os olhos.
c) faça um sorriso usando apenas o lado direito da face, empurrando o canto direito da boca para cima, enquanto lentamente empurra a pálpebra inferior para fechar o olho direito.
d) então, lentamente retorne à posição normal.
e) retire o dedo.
f) repita todos os movimentos acima com o lado esquerdo.
Fazer o exercício 5 vezes de cada lado.

4. Exercício para diminuir queixo duplo
a) coloque a mão fechada debaixo do queixo.
b) com os lábios firmemente fechados, bem devagar separe os dentes superiores dos inferiores.
c) lentamente, retorne os dentes à posição normal como faz durante a mastigação.
Fazer o exercício 20 vezes.

6. Exercício para suavizar a pele do pescoço
a) coloque a mão sobre a pele do pescoço fazendo uma suave pressão.
b) faça uma exagerada posição de "beijo" com os lábios, como se fosse beijar o espelho, forçando os cantos e relaxando o centro da boca. Continue alongando, até sentir uma sensação de formigamento.
c) lentamente relaxe os lábios, sorria com os lábios juntos. Puxe os cantos da boca para baixo.
Fazer o exercício 5 vezes.

Cuidados com a pele durante o inverno

Em muitas regiões do país, o frio parece que tomou conta das ruas e fez muita gente tirar o casaco do armário.


Em outras, ele ainda aparece tímido, dando sinais de sua chegada.


Mas, de qualquer forma, a mudança de temperatura, seja brusca ou não, serve como alerta para os cuidados com a pele.


A tendência no inverno é a pele ser mais atingida por variações térmicas. Nessa época, é comum nossa pele apresentar áreas ressecadas que chegam a apresentar rachaduras e, em alguns casos, até sangramento.


As linhas de expressão tendem a sofrer um pouco mais nessa época do ano porque elas aparecem mais, devido ao ressecamento natural da pele no período de frio. Portanto, a maior preocupação que se deve ter com a pele durante o inverno é em hidratar a epiderme, a camada mais superficial da pele.

A hidratação da pele se dá por via interna e externa:

• A interna acontece quando bebemos agua .

• A externa se dá quando criamos uma barreira protetora por meio de produtos farmacêuticos e cosméticos, nas camadas mais externas da pele evitando que a pele perca agua.

Para que hidratante cumpra seu papel, a pele tem que estar limpa, portanto, a atenção neste quesito deve ser redobrada, mas é preciso prestar atenção para que a limpeza exagerada não tire o manto hidro-lipídico, a camada de gordura da pele.

O mecanismo de hidratação natural da pele é garantido pela capa mais externa dela, que impede a perda de líquido. Quando o corpo é exposto à água quente e aos sabonetes alcalinos, essa capa de proteção natural, chamada de lipoproteica, é removida, fazendo com que a pele perca água para o meio e desidrate.

O uso da bucha é permitido para o corpo, pois ajuda a eliminar células mortas. Mas a hidratação após a esfoliação deve ser mais cuidadosa.

O rosto é a região do corpo que mais sofre com os efeitos do frio, por isso, não caia na tentação da água quente para lavar. Para o rosto, use sempre água fria. O uso de buchas ou esponjas também não é indicado para essa área tão sensível. O ideal é usar uma loção ou gel de limpeza, com ação mais profunda.

DICAS:

• Investir em um hidratante próprio para o seu tipo de pele, porém com um teor mais elevado de substâncias hidratantes. Quem já tem a pele mais seca, por exemplo, pode usar produtos com compostos à base de óleo de amêndoas, aloe vera e ureia.
• Então não se esqueça que hidratar por dentro também é fundamental. Beber dois litros de água é uma regra a ser praticada diariamente, faça frio ou calor.
• Atenção à temperatura!Durante o banho, a água deve ser morna, quase fria. E o banho não deve ser muito demorado.
• Tambem proteja a pele do corpo do vento e frio com roupas confortaveis
• Faça higratação corporal e mascaras hidratantes em uma clinica de Estetica confiavel.
  

Consulte uma profissional de Estetica para melhor orienta-lo
Vale lembrar que o frio, a baixa umidade e o vento são capazes de provocar irritações e descamações, sem contar nas doenças de pele como dermatite atópica e dermatite seborreica. Caso isso ocorra, o mais indicado é procurar orientação com um dermatologista.

Dicas de beleza e saude para as gestantes

A gestação é um período de muitas expectativas para a mulher

São nove meses de muitas mudanças, incertezas e alegrias.

Ter um estilo de vida saudável é fundamental durante a gravidez, pois todas as escolhas influenciarão diretamente o bebê, com consequências que poderão permanecer por toda a vida. Alguns cuidados precisam ser tomados, principalmente com a alimentação.

Atenção! Aquela história que na gravidez as mamães precisam comer por dois, na verdade, as mulheres só precisam de cerca de trezentas calorias extras por dia, o equivalente a três ou quatro porções de frutas, procure uma nutricionista já!

Conheça algumas dicas para você ter uma gravidez saudável e tranquila:

• vá ao ginecologista – preparar o corpo antes de engravidar pode aumentar as chances da concepção e proteger o bebê de uma série de doenças

• ácido fólico – uma das recomendações dos especialistas é começar a tomar o folato (ácido fólico) três meses antes de engravidar e continuar nos primeiros três meses de gestação. O suplemento é fundamental para que a coluna do bebê se desenvolva corretamente, evitando defeitos no tubo neural

• fique atenta aos ponteiros da balança – ganhar peso durante a gestação aumenta os riscos de diabetes gestacional e hipertensão arterial. O ideal é ganhar de 8 a 12 kg, para as mulheres que engravidam com o peso normal

• fique longe das bebidas alcoólicas, das drogas e do cigarro – o uso dessas substâncias pode trazer uma série de problemas para os bebês, entre eles a hiperatividade e o déficit de atenção

• Forte o cafezinho – a cafeína, substância presente no café, em refrigerantes e outras bebidas, quando ingerida em excesso, reduz o crescimento do bebê

• pratique exercícios físicos – movimentar-se durante a gravidez deixa as mamães menos preocupadas e ansiosas, além de ajudar a controlar o peso

• coma bem – a alimentação balanceada, de preferência feita por um nutricionista, poderá garantir o bem-estar da mamãe e do bebê. Alguns alimentos ricos em ferro, como o feijão e as leguminosas, são indispensáveis e devem fazer parte da dieta

• visite o dentista – por causa da variação hormonal, as gengivas ficam mais suscetíveis a infecções e algumas bactérias da boca podem levar ao aborto ou ao parto prematuro

• Faça Drenagem Linfatica - ajuda a diminuir o inchaço e a dor nas pernas, alem de relaxar e trazer bem estar.

• leve o pré-natal a sério – as consultas de rotina e os exames periódicos são grandes aliados da gravidez saudável. Exames de sangue, urina, preventivo e anti-HIV (para identificar o vírus da AIDS) são direitos da mulher e devem ser solicitados pelo ginecologista. Para quem não possui planos de saúde, o governo oferece o acompanhamento gratuitamente.



• Vá ao posto de saúde e leve a carteira de vacinação para que a enfermagem cheque como está a situação da DT vacina contra o Tétano e Difteria.

Informações úteis:

Telefone do disque-saúde: 0800-611997.

Conselhos Municipais e Estaduais de Saúde: na maioria dos municípios brasileiros funcionam os Conselhos Municipais de Saúde, aos quais você poderá recorrer para fazer uma denúncia.

Dia da noiva

Uma semana inteira de puro relaxamento e emoção!

Drenagem linfatica - É uma técnica de massagem que estimula o sistema linfático a trabalhar em um ritmo mais acelerado, mobilizando a linfa até os gânglios linfáticos, esse processo elimina o excesso de líquido e toxinas.

Esfoliação - Promove a renovação celular, removendo as celulas mortas atraves da esfoliação

Hidratação corporal- Promove uma capa de proteção evitando a perda de aqua e desidratação cutanea alem de deixa -la sedosa e macia


Máscaras e massagens faciais - proporciona relaxamento e revitalização

Massagens relaxantes para o corpo - proporciona relaxamento e melhora a circulação sanguinea local.


Banho de lua - Esse banho deixa a sua pele bronzeada com um dourado bonito e uniforme, para ficar com pêlos loirinhos e valorizar a pele bronzeada deste verão


Além de várias novidades em terapias especiais como das pedras quentes, aromoterapia, argiloterapia...



O grande dia!!!

Depois de vários meses correndo atrás de cada detalhe, nada mais merecido que na chegada do grande dia ter um tratamento todo especial cercado de muitos mimos para a noiva e o noivo relaxarem e sentirem a sensação de que são de fato as pessoas mais importantes da festa.

Atualmente os profissionais especializados em dia da noiva oferecem várias opções de pacotes onde ela escolhe e defini conforme sua preferência. Pode ser uma programação de algumas horas antecedentes ao casamento como o dia inteiro de cuidados especiais.

Massagem modeladora

A massagem modeladora é executada utilizando movimentos rápidos, repetitivos e firmes sobre o tecido do corpo

Essa técnica de massagem consegue atingir as camadas de tecido com o maior nível de concentração de gordura como por exemplo: a barriga, pernas, braços e cintura.

A massagem modeladora, é realizada com acompanhamento de cremes específicos que auxiliam na redução de medidas, combate a gordura, celulite e a flacidez.

O principal objetivo da massagem modeladora é atuar sobre a gordura localizada e melhorar a circulação sanguínea.

O especialista nessa técnica massagem, executa movimentos específicos para atenuar a celulite e melhorar a elasticidade da pele.

A causa da flacidez ocorre devido a uma diminuição na produção de fibras de colágeno e elásticas, o resultado dessa diminuição na produção de fibras é a alteração na elasticidade da pele e dos músculos. Segundo pesquisas disponíveis na Internet, a flacidez atingi principalmente as mulheres em locais como pernas, rosto, braços, glúteos, a massagem modeladora pode auxiliar no tratamento porém des que aliada a hábitos de vida saudável como atividade física e uma alimentação balanceada.

A flacidez é o enfraquecimento da elasticidade da pele e dos músculos, ela pode ocorrer de forma natural com o passar dos anos ou através de outros fatores como: alimentação incorreta, fumo, obesidade, alterações hormonais, genética, sedentarismo entre outros fatores.

Aliada a hábitos de vida saudável, os movimentos da massagem modeladora podem auxiliar no processo de eliminação da gordura localizada que fica acumulada geralmente na barriga e quadris.

A massagem modeladora pode proporcionar outros benefícios como o aumento da circulação sanguínea ajudando a relaxar músculos e o alivio das tensões causadas pelo estresse do dia-a-dia.


O objetivo é agilizar o processo de eliminação daquela gordurinha indesejada que está concentrada nas coxas, braços e abdômen, através da corrente sanguínea, e posteriormente será eliminada pelo corpo através da urina ou fezes. A sequência de movimentos com as mãos, ajuda no processo de transporte e posterior eliminação das toxinas e impurezas.

Para atingir a camada mais profunda onde está armazenada a gordura, a força executada nos movimentos de pressão, amassamento e deslizamento e pinçamento são maiores.

A massagem modeladora é uma das técnicas de massagem mais utilizadas em centros estéticos, está em destaque atualmente pois grande parte da população enfrenta a dificuldade em manter o peso através de dietas ou exercícios físicos, os movimentos intensos e repetitivos de massagem provocam a diminuição da área onde está sendo aplicada e auxilia na queima de gordura pelo aumento do metabolismo local.

Os movimentos da massagem modeladora podem auxiliar na remodelagem do contorno do corpo, da tonificação muscular e na redução de medidas.

Benefícios:

* Celulite:

Auxilia no combate à celulite, resultado de um distúrbios no metabolismo de líquidos e lipídeos do corpo.



* Flacidez:

Atua na falta de tônus muscular ou perda da elasticidade da pele. Diversos motivos podem causar a flacidez podemos citar como exemplo: a falta de atividade física e o aumento ou diminuição considerável do peso.



* Gordura Localizada:

A massagem modeladora auxilia no combate à gordura localizada que por fatores genéticos ou hábitos alimentares faz com que o tecido gorduroso seja acumulado em determinados locais de nosso corpo.

Terapias combinadas:

Possui melhor eficacia em conjunto com endermoterapia, crioterapia, ultra-son e outros aparelhos em varios protocolos adaptados a cada tipo de tratamento e de acordo com a avaliação do paciente.